Блог Мой личный блог

Всем привет! Завтра перехожу на новый план питания, начинаю снова понемногу набирать и готовиться к весеннему сезону. Если и в правду Россия будет проходить в Питере, то нужно будет попробовать выступить, а так в планах основным стартом хотеться сделать Москву, возможно попробовать выступить на Питере и на Московской области. Будет зависеть от того как всё пойдет. Возможно буду выступать в другой категории, а не в той, которой планировал.
Тренируюсь пока в "облегченном режиме", силовые понемногу растут, мышцы забиваются получше. Со следующей недели начну новый сплит. Скоро выложу фото актуальной формы.
Благодарю за помощь в подготовке магазин www.danabol.pw

 

Спасибо, думаю может чего толковое выйдет)

 

Добрый! Вот наконец то начал кушать и сразу стало веселей) БЖУ - 320 г углеводов, 200 г , белка и 100 г жиров. по фармакологии пока что также. Поменялся тренировочный сплит, сейчас 2 тренировочных дня и один день отдыха, как таковой специализации не на что нет. Хотя по идеи должна быть) посмотрим, что в итоге выйдет) Вес немного увеличился, силовые постепенно растут, мышцы наполняются, хотя остаюсь таким же "пухлым".
Благодарю за помощь в подготовке магазин www.danabol.pw
Так же немного жиро-актуальной формы

 

Так если разгон по фарме планируется, нахуя надо было начинать с тренболона ?

 

К сожалению ответа на данный вопрос я дать не могу. Отвечу так: "как говорят, так и делаю". До этого цикл был довольно сильный, поэтому сейчас трен. Возможно скоро будет, что-то другое если пойдет все не по плану)

 

правильно! как тренер сказал, так и делай! иначе нахуя вообще тренер?

 

Пока так и делаю, но что-то подход какой-то непривычный, посмотрим на конечный результат)

 

О, какой я здоровый тут, как в молодые годы.
Квер, вот ЮФС хают некоторые, объективно что можешь сказать по препаратам? Без каких либо предвзятостей, интересно самому стало.

 

Cук, поржал с картинки от души. Я постоянно подобные мемасы делал(сейчас редко) про друзей, одноклассников и т.д - уже целая папка на компе около 400картинок))). Кто-то на такую фигню обижался, удалялся из общей конференции, периодами в чс заносили. Один мне все "ебало бить хотел" за эти картинки, если набрать в поисковике эти слова, то в нашем диалоге было около 30 угроз перестать это делать за 3года учебы - хорошо хоть после уроков за гаражами меня не побил))))
По теме: 1)Почему мало белка? 2)Кардио нагрузки делаешь?

 

Масло набирается хорошо, заходит так же. При введении трена происходит небольшой "спазм". Ставил в ягодицы дискомфорта никакого не было, попробовал в плече на следующий день немного потягивает. Силовые постепенно растут, мышцы стали более плотными ,стал более раздражительным, со сном проблем особых нет, а вот засыпаю иногда с трудом. Возможно трен так сказывает, может нет, не знаю. По ощущениям препараты работают.

 

Привет! Белка сейчас выходит чуть более 2 г на кг веса, в принципе достаточно. Кардио буду делать уже на финише, по крайней мере так сказали. Сам думаю раз в неделю все же стоит делать.

 

Я вот кардио как то недооценивал в прошлую подготовку, теперь на наборе буду делать до часа в неделю. На его делать как по мне....

 

Я обычно раза два в неделю понемногу старался делать

 

Ты чё здоровый такой стал?

 

Ещё пока нет) и видимо не буду) нужно скинуть, возможно по классике выйду, если получиться

 

Добрый!Сегодня делал ноги, всего три упражнения, но как же я устал) Впервые за долгое время сделал приседания, правда в тренажере Смита, но это надеюсь пока, со свободным весом как-то боязно)))Думал, что вес не осилю, но сделал с небольшим запасам, сила понемногу растет)
Вот, что собственно делал:
Разгибания сидя 20,18
Жим ногами лежа 18,16,12
Приседания 12,10,8*3,10,12
Жим ногами лежа 12,16,18
Разгибания сидя 18,20
Благодарю за помощь в подготовке магазин www.danabol.pw

 

Как схулнул,точнее сдрыщавил, так сразу в классику лезть?)

 

Видимо не кормят...